في 30 ثانية.. اعرف صحة قلبك ( جربوها ممتازة)

كشف موقع “برايت سايد” طريقة بسيطة يمكن لأي شخص اتباعها، لقياس مدى صحة القلب، وصحة الدورة الدموية لديه. وقال موقع “برايت سايد” إن الاختبار لا يستغرق أكثر من 30 ثانية، ولا يتطلب سوى وعاء أو حوض، وماء بارد وقطع ثلج. ووفقا للموقع، على الشخص ملء الوعاء بالماء البارد وإضافة مكعبات الثلج، ثم إدخال كلتا يديه في الماء لمدة 30 ثانية. وبهذه العملية، سيلاحظ الشخص تفاعل الدم مع البرد، مما سيعطي نتيجة حول صحة القلب. وقال الموقع إن الاختبار له نتيجتان، الأولى هي أن أصابع اليد ستصاب بالاحمرار، مما يعني أن…

إقرأ المزيد

دراسة: العمل 8 ساعات يوميا يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

تشير دراسة حديثة إلى أن العمل 8 ساعات يوميا على مدار أسبوع قد يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. وحلل العلماء من جامعة لافال في كيبك بكندا، البيانات الصحية لـ3500 من موظفي المكاتب، وأظهرت النتائج أن العمل أكثر من 40 ساعة أسبوعيا تزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى الثلثين. وكشفت النتائج أن الموظفين الذين عملوا على الأقل 40 ساعة في الأسبوع كانوا أكثر عرضة بنسبة 50% لارتفاع ضغط الدم، من الأشخاص الذين يعملون 35 ساعة في الأسبوع أو أقل. بينما أظهرت الدراسة أن أولئك الذين قضوا…

إقرأ المزيد

تونس تخسر 493 طبيبا في يوم واحد!!

كتبت مديرة معهد الصحافة وعلوم الإخبار سلوى الشرفي في تدوينة على صفحتها الرسمية على فايسبوك اليوم الجمعة 20 ديسمبر 2019 أنّ تونس خسرت 493 طبيبا في يوم واحد. وفي ما يلي ما كتبته سلوى الشرفي: اليوم خسرنا 493 طبيب وطبيبة هجوا للخارج! نجحوا بنسبة 100% في مناظرة الشهادة في فرنسا! مسالة تدخل في الامن القومي الصحي. لكن الجماعة لاهين بالغرف المظلمة موش بامن التوانسة. قريناهم بفلوس الشعب مللي كان سنهم 6 سنوات وخسرنا عليهم مليارات في اكثر دراسة مكلفة. وفي رمشة عين تخطفهم فرنسا. هذا اسمه قرصنة الادمغة بمباركة الدولة!…

إقرأ المزيد

تأثير التدخين على المظهر ..يهم النساء

للتدخين آثار مدمرة كبيرة على الصحة، ما ينعكس لا على صحة أعضاء وأجهزة الجسم الداخلية فحسب، بل على المظهر الخارجي للمدخن كذلك! من منا لا يبذل قصارى جهده للحفاظ على مظهره الخارجي؟ ندهن الكريمات، ننزع الشعر المستعصي، نتدرب في صالة الألعاب الرياضية ولا نوفر جهداً أ مالاً بمستحضرات التجميل. وإذا كنت مدخناً، فأنت غالباً تقوم بالعديد من الاشياء لتبدو في غاية الجمال في عيون الاخرين، ولكنك تصرف النظر عن القيام بشيء واحد ومهم – ألا وهو الإقلاع عن التدخين! تأثير التدخين على جسم الانسان داخلياً وخارجياً يؤثر التدخين على كل…

إقرأ المزيد

الكاف: 6 حالات بإصابة بفيروس الالتهاب الكبدي صنف أ

سجلت المصالح الجهوية بوزارة الصحة بالكاف، 6 حالات بإصابة بفيروس الالتهاب الكبدي صنف أ بمعتمدية الدهماني حسب ما صرح به لمراسل الجوهرة أف أم بالجهة الدكتور صالح الزغلامي مدير الطب الوقائي بالإدارة الجهوية للصحة بالكاف. و قد تدخلت إدارة الطب الوقائي، و قامت بتلقيح 12 فردا من عائليتين متجاورتين، على صلة بالمصابين، إضافة إلى إجراء مسح طبي شامل لكافة المؤسسات التربوية بمعتمتدية الدهماني، للتثبت من إمكانية وجود إصابات مماثلة.

إقرأ المزيد

تناول الطعام الحار يطيل عمر الإنسان ( دراسة جديدة)

إذا كنت ممن يقبلون بنهم على تناول الطعام الحار، فإن خبراء الصحة يدعونك إلى الحرص على هذه العادة، لأنها تقيك من عدة اضطرابات وأمراض، كما تساعد على تقليل احتمالات الوفاة المبكرة. وكشفت دراسة إيطالية حديثة، أن تناول الطعام الحار بشكل منتظم يقلل احتمال الوفاة المبكرة لدى الإنسان بواقع 25 في المئة. وبحسب الدراسة التي أجريت من قبل معهد “نوروميد” للبحوث والتطبيب والرعاية الصحية في مدينة بيزلي الإيطالية، فإن من يأكلون الفلفل الحار أربع مرات في الأسبوع، يصبحون أقل عرضة للوفاة المبكرة والسكتة الدماغية بنسبة 23 في المئة مقارنة بالأشخاص الذين…

إقرأ المزيد

دراسة تكشف “العواقب المؤلمة” لاضطرابات النوم

كشفت دراسة طبية حديثة في الولايات المتحدة، وجود علاقة وثيقة بين اضطرابات النوم لدى الإنسان وإصابته بالصداع النصفي أو ما يعرف بـ”الشقيقة”. وأظهرت الدراسة التي أجريت في مستشفى تابع لجامعة هارفارد، أن نصف المصابين بالصداع النصفي يؤكدون معاناتهم اضطرابات في النوم. وأورد الباحثون في الدراسة المنشورة بمجلة “نورولوجي” المختصة في العلوم العصبية، أن الأشخاص الذين ينامون بشكل متقطع وغير مريح، يصابون بالصداع النصفي في وقت لاحق. وأضافت المجلة أن من يعانون الأرق أو النوم المتقطع، لا يصابون بالشقيقة، بعد فترة قصيرة، أي خلال اليوم نفسه، بعد الاستيقاظ، بل يعانون الاضطراب…

إقرأ المزيد

البطن الكبير.. مؤشر على هذه الأمراض القاتلة

أوردت مجلة “أبوتيكن أومشاو” الألمانية، أن محيط البطن الكبير يدق ناقوس الخطر، حيث يرتفع معه خطر الإصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم، ومن ثم يرتفع خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية. وأوضحت المجلة المعنية بالصحة أن السبب في ذلك يرجع إلى أن الدهون، التي تتراكم في الكبد والبنكرياس، تُعيق إنتاج هرمون الأنسولين، الذي يعمل على خفض مستوى السكر بالدم، كما أن الخلايا الدهنية تتسبب في إفراز هرمونات ومواد ضارة بالجسم، والتي تتسبب على سبيل المثال في تكلس الأوعية الدموية. وأضافت “أبوتيكن أومشاو” أن محيط البطن يدق ناقوس الخطر بدءا من 94…

إقرأ المزيد

دراسة تكشف فائدة “غير متوقعة” لتنظيف الأسنان

يحرص الناس على تنظيف أسنانهم، حتى يحافظوا على صحة الفم، لكن ما لا يخطر ببال الكثيرين هو أن هذه العادة الحميدة مفيدة للقلب أيضا وتقي من اضطرابات خطيرة. وبحسب دراسة منشورة في الصحيفة الأوروبية لطب القلب الوقائي، فإن تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، يحمي من أمراض مثل الارتجاف الأذيني وفشل القلب. وأورد الباحثون أن تنظيف الأسنان، ثلاث مرات في اليوم، يساعد على التخلص بشكل كبير من البكتيريا المسؤولة عن عدة اضطرابات صحية. وكانت دراسات سابقة قد أكدت وجود علاقة بين نظافة الفم وصحة الإنسان، وأكد علماء أنهم وجدوا بكتيريا فموية في…

إقرأ المزيد